jak się

[...] prostu powodują, że wolnej rośnie. Zadbaj o nadwyżkę kalorii, masz te kalkulatory na PoTreningu.pl. Moim zdaniem trening SW + bieganie + siłka to lekka przesada, szczególnie gdy wcześniej nie próbowałeś tego wszystkiego razem. Zacznij od siłki + SW i gdy będziesz się czuł na siłach to możesz dorzucić te bieganie, ale jak już mówiłem, bez sensu.

traktor mam pytanie do Ciebie, jako że ćwiczę twoim planem już około 3 miesięcy, w pewnym momencie złapał mnie zastój w dwóch ćwiczeniach, military press i WL, potem był regres( w innych ćwiczeniach oczywiście progres), chłopaki z body-factory polecili mi ażebym zamienił MP na Push Press i WL na pompki na poręczach na klatkę. Jak myślisz to był [...]

I tu sie z kolegą w pelni zgadzam , na szlify odpada , jednak pierwsze tygodnie redukcji jak najbardziej 6-8 tyg zalezy od tego jaki masz plan i cel .

A nasz pan prezes zamiast pomóc chłopakom cokolwiek w biały dzień na chodniku podał się do dymisji i radźcie sobie sami. Szkoda że zapomniał jak wiele,wiele lat wcześniej on sam został uratowany z podobnej sytuacji....

A czasmi zdarzało się że nie badali na obecność różnych substancji,ale jednej konkretnej.....jak np. w sportach wyczynowych EPO

jeśli się nie zajedziesz to jak najbardziej. Jako parterowiec tą siłę powinieneś robić dość często.

Jeśli chcesz się nauczyć bić skutecznie i opanować tę umiejętność w jak najkrótszym czasie - idź na kickboxing. NAJBARDZIEJ CI DO TWARZY Z UŚMIECHEM. Leonardo da Vinci

sorki za banalne pytanie, ale czym są te literki ED no i jak po tym cyklu się odblokować? .........oki tnx Zmieniony przez - WIELKIXJAN w dniu 2004-09-24 20:35:14

Jak cos to zastosuj sie do propozycji DD. (testa przez caaaaaly cykl!)

ta na który rok Weź pan świeć oczami przed klientem a jak dostaniesz katalog na 2009 to będzie wyglądało tak ze nie chciałeś mu dać przez cały rok bo przecież były Tu olimp musi się podciągnąć Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-09-24 08:21:42

wklejone menu obrazuje to jak mniej więcej odżywiałeś się do tej pory?

Wklejone menu obrazuje to jak zamierzam sie odzywiac by poprawic jakosc sylwetki

Ok wytlumacze to inaczej:Knife-napisalem,ze uncje(OZ) to jednostka masy(tzn.wagi),zas "twardosc" napisalem w cudzysłowiu,bo moze i,jak napisales,nie ma ona zwiazku z masą,ale chyba zgodzisz sie,ze jezeli chodzi o rekawice boxerskie,to im mniej uncji,tym sa twardsze?

[...] treningowe 5 na czczo i 5 po treningu w dni bez treningu 5 na czczo 5 tygodni potem Cell Pump Powder 2 5 tygodni do tego glutamina 30 g dziennie ok 10g po treningu a reszta jakoś w ciągu dnia pomiędzy posiłkami pozatym dieta wysokobiałkowa.Ps glutamina tylko przy zwykłej kreatynie. NIE ZROB INACZEJ WEZ MONO RAZEM Z CELL PUMPEM GLUTAMINE DO KIBLA [...]

a więc jeszcze małe info ja staram się ogólnie prowadzić dietę możliwie najtaniej z powodu braku kasy, i tak kieszonkowe przeznaczam na dietę ( no w sumie matulka pomaga) tak więc nie wiem ile te włoskie orzechy kosztują bo u mnie ziemne są tanie jak barszcz... to może lepiej zjeść chudy twaróg 20-30 min. po aerobach ?

po pierwsze to ten post powinien byc w ogloszeniach a nie w scenie po 2 skorzystaj z wyszukiwarki a jak ci sie nie chce tu masz baze klubow http://www.sfd.pl/temat166349/ i tutaj szukaj

Wielkie dzięki za rada. Posłucham się starszego i mądrzejszego i zrobie tak jak mówisz.

Propa mało, jak dasz Spofe to 50mg poczujesz, ale mówie weź żeby było 2-6 po 75mg npp e2d i bedzie kozak, jeszcze odechce Ci sie kupowania odżywek

no coś pewnie od murzynów sie załatwi z pl nic jeszcze nie biore, bo nie wiadomo jak z siłką bedzie dzieki za odp, sog poelciał

hehehe Tylko ze jak pomieszkasz juz troche to zaczyna byc nudno, bo znasz kazde miejsce i byles w nim juz setki razy, to Holandia - za duzo to tam nie ma Mi sie znudzilo, ale zawsze z przyjemnoscia wracam, czasami mam tam jakis biznesik do zrobienia, bo duuuzo mi konktaktow zostalo